Frutas e verduras
O consumo de 660 gramas de frutas e verduras diariamente reduz inflamações que originam doenças crônicas, como os problemas cardiovasculares, conclui um estudo da Universidade de Navarra, na Espanha. Os benefícios se devem a vitaminas, fibras e outros compostos presentes nos vegetais.
(Fonte: Revista Saúde)
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